老婆怀孕啦！准爸爸行动指南,快转给老公备用!

老婆终于怀孕啦!各位欢天喜地的老公们，面对老婆十月怀胎的苦，你是否清楚自己都应该做些什么呢?

　　行动手则1

　　做个“家庭煮夫”

　　怀孕的第一个月起，由于生理状况的变化，准妈妈们需要摄入的营养物质增加了，口味也跟以前不太一样了。这时，准爸爸们要勇敢地担起“家庭煮夫”的角色!

　　合理搭配营养比例：平衡膳食，补充各种营养素;

　　保证饭菜口味适宜：减少妻子怀孕初期过酸、过辣菜品，避免引起胎儿遗传物质突变。

　　行动手则2

　　保证洁净呼吸

　　胎儿在发育期，对通过母体传输而来的各类空气污染物十分敏感，PM2.5、甲醛、二手烟，都会对胎儿健康发育造成严重不良影响!

　　戒烟：二手烟中的尼古丁、一氧化硫等有害物质，会通过血液直接影响胎儿发育;

　　做好室外防护：陪伴妻子外出，并提醒其配戴防霾口罩;

　　室内净化：购买3M空气净化器祛除围绕在准妈妈们身体周围的甲醛、PM2.5等严重影响孕妇与胎儿健康的空气污染物，营造洁净空间。

　　行动手则3

　　定期陪伴孕检

　　准妈妈们的定期孕检，对于孕妇和胎儿健康来说是十分必要的!期间，准爸爸们要做到贴身陪伴，避免意外状况出现!

　　孕后第一个月：陪妻子到医院确认是否受孕成功，让她感受到你的关爱;

　　孕后第三个月：陪妻子到医院做第一次孕期检查，了解系列的孕期保健信息;

　　孕后第十个月：陪妻子做最后一次产检，了解一下病房、产房的环境，联系医生。

　　行动手则4

　　节制性生活

　　孕期性生活虽不是完全不可以有，但也要把我时机和分寸，否则妻子不适是小，胎儿流产是大!

　　孕早期：怀孕前三个月，称之为孕早期，期间准爸爸们要节制自己的性欲，避免性生活;

　　孕晚期：怀孕第8个月之后，称之为孕晚期，为避免引起早产，后期应该禁止房事。

　　行动手则5

　　多为妻子做心灵疏导

　　对大多数准妈妈来说，怀孕是一生中幸福的时刻之一，然而事实上也有将近10%的女性，在孕期会感觉到程度不同的抑郁!

　　关爱方式1：学会倾听，多听妻子的倾诉

　　关爱方式2：挑选舒适的平跟鞋和漂亮的孕妇装送给妻子当礼物，让她感受你对她的爱。